古人养生经典名言：或多思焦虑容易衰老…

1、运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。

2、水之生不杂则清。封闭而不流，亦不能清。此养神之道也，散步所以养神。

3、世人个个学长年，不悟长年在目前；我得宛邱平易法，只将食粥致神仙。

4、智者养生也，必须四时而调寒暑。

5、老人中风有规律，发生下面三时期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。

6、若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打两腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹。

7、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

8、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。

9、苦茶久食益意思。

10、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。

11、滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神；清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。

12、养生如病，不得他求。

13、老迟为性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。乌龟之长寿，松柏之延年，因生长得慢，凋谢得慢。故而，死亡得也慢。

14、风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。

15、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：闹中求安，乐中求恬自然和_谐之美的安静，健身不生病；享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。

16、读书益养法；锻炼动养法；膳食滋养法；饮茶润养法。

17、药疗食疗，神疗体疗（活动锻炼），是治疗糖尿病的四驾马车降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。

18、性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。