冬季养生经典短信

1、（冬季预防嘴唇干裂）1、多吃含维生素B2的食物，如鸡蛋、豆类、胡萝卜、南瓜等；多喝水。无论男女，都要用护唇膏呵护双唇，选择无色唇膏最好。4.早晚涂抹润唇膏，避免暴露在风和阳光下等外部刺激，保持嘴唇的温度和湿度。5.纠正舔嘴唇、咬嘴唇、撕破死皮等不良习惯。

2、冬季健康锻炼，跳出汗水。不需要胖加衣服，有一种温度与风格。和着节奏跳舞，让你的头随着节奏舞动。⊙、加强锻炼和营养，说来容易做来难。磨练大声笑的意志，驱走冷不冷。冬天健康，你坚持。对你的健康！

3、冬天来了，气温下降了，风又冷又干，身体健康，是很有必要的。冷衣服，帽子，鞋子，手套，保持干燥。加强身心、体育锻炼，必不可少，舒展筋骨，促进血液循环，预防感冒。保持乐观、稳定的情绪，新鲜的蔬菜，与肉类混合，吃与冷，效果更好。注意身体，祝你健康！美好的一天！

4、冬天不要担心你的健康。适度的运动微汗，预防和保健，早睡晚起床一杯水，解毒和消化，经常锻炼对流感，室内通风空气新，出门之前看天气，注意温暖的手和脚，乐观的态度是更重要的是，希望健康和幸福。

5、冬肺：石榴、柑橘、柿子、梨子、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳的功效，是冬肺的好水果。新鲜提示：如果将去皮的水果浸泡在冷水中，可以防止氧化，保持原有的颜色，还可以使水果酥脆和香甜。

6、冬天，天气干燥，多喝水，最美妙。早餐分量重，避免浪费，多运动，最合适。早开窗，早换气，晚睡，盖好被子。多吃蜂蜜，常吃粥，健脾健胃，倍美。

7、冬天忌吃肥甘食物：中医认为，秋天主肺气，肺主辛味。如果肺部气体过多，往往会导致肝气压抑。秋天的干燥很容易伤害体液。因此，在饮食方面，预防干护阴、滋阴润肺为主，避免吃油腻腻的干粮。

8、冬季多食冬笋有益健康：冬笋味鲜美，营养丰富，有益九窍、活血、化痰等。

经典冬季养生短信

9、冬季下雪天有九防：一防倒；第二，防止中风；三、预防心脏病；预防消化道溃疡；防止呼吸道疾病；第六，防止崩溃；预防晨练病；八个烫伤预防；抵御寒冷。

10、用冷水洗脸，预防伤寒；温暖牙齿，喜欢牙齿；清粥胃，冬食；润内脏，保暖解毒；睡前洗澡，促进血液循环。祝你度过一个愉快的冬天。

11、冬天到了，朋友们注意不要改变：多吃蔬菜和水果，补充维生素C也润肺；吃冷的东西对预防感冒有好处。加衣服保暖也不少，运动健身乐趣多多，朋友在冬天也快乐！

12、冬季气候干燥，人体极易缺水，经常饮用白开水，不仅能保证身体对空气的需求，还能起到利尿解毒、消除废物的作用。

13、⊙、经历寒冬的智者健康，养成节俭的美德宁静。修竹轻眉明目，室内宜运动。活动手腕和膝关节，扭扭脖子和腰部。木桶泡脚热水加，早睡晚起防止感冒。幸福总是驱走烦恼，健康总是在微笑。快乐健康，轻松过冬！

14、冬天补身，春天补虎。不吃肉比不吃豆子好。3、胡萝卜、小人参，常吃，精神长。迈开大步，精神抖擞。练习雪而不是雾。6、头冷了要吃药。7、经常晒太阳，身体如钢。8、冬天搬家，少了一场病；冬懒一懒，少喝药一碗。祝你有一个健康快乐的冬天！

15、冬季健康忠告：1、早睡晚起，寒就暖。2、食物应温热，减少盐份和苦味。3、冬季锻炼三九，预防疾病。4、食药调理，辩证补充。

16、冬季养生，忌寒食，以免伤元阳。妇女吃红糖，养血，促进血液健康；男食姜，益气补阳，身体强壮。

冬季养生短信给顾客的

17、寒冷的冬天到了，健康需要做：饮食选择，平衡适度；喝一些测试，温暖温暖的补品；练习，不要太多；笑着去拥有快乐，幸福的生活！

18、大蒜抗感冒，苹果心，疲劳吃香蕉，蔬菜眼，橙汁，血压，喝鱼汤治哮喘，睡个好觉，运动强免疫力，多晒太阳，祝你冬天吉祥身心健康。

19、冬天悄悄来临，让你感冒。友情提示你：出门在外，注意少穿衣服，小心着凉；外出就餐，注意保暖，预防感冒；晚上休息时，注意关好门窗，谨防感冒。

20、冬天到了，怕冷的人可以在起床后喝一杯姜茶，制作方法很简单，就是用姜和茶或红糖一起冲泡，起到暖身补肾等作用。

21、冬天到了，雪花开了，人在外面，冷得受不了，加衣服，戴棉帽，天气干燥，火容易来，多喝水，舒心，多运动，少懒散，晚睡，多遮盖，健康在，快乐在。

22、冬季保健有重点，肾脏注意做保健，饮食注意藏热，羊肉核桃为第一，喝热粥要暖和，低脂、低糖少咸，加强免疫锻炼，祝您在冬季更加健康！

23、冬季保养之道，有窍门的行医：第一滋补山药，补药；第一道菜是莲藕，锅里的汤干极了；第一果花生，煮食脾胃。这里有一些健康小贴士！

24、冬天要吃红枣，每天健康几次。天空干燥浮躁地吃着桃仁，心中却是灿烂的人的精神。天气干冷，玉米荞麦红豆粥。早睡晚起。

美容院冬季养生短信

25、冬季健康莫忘，温馨提示送：萝卜解毒美容好，大蒜杀菌肠道；室内门窗常开，新鲜空气防冷；早睡晚起。

26、奔跑，让冬天见证你的健康；攀岩，让冬天珍藏你的快乐；游泳，让冬天呼吸你的温暖；自行车，让冬天变成你的幸福。多做运动，让美丽见证你的人生。

27、冬季应生暖炉，慢煮熟。煮一锅牛肉萝卜，炖一炉健康快乐。素菜炖豆腐，老鸭炖汤少卤。雪和冰在飘动，小屋像春天一样温暖。织快乐送祝福，做快乐冬菜。冬天要健康，快乐吃补品。吃喝玩乐吧！

28、冬季是高蛋白饮食的最佳时间，因为寒冷会使血液留在体内，内脏器官提供足够的食物，所以冬季更适合修复，这是大自然的意愿。

29、冬天到了，体温低，小习惯，要注重，洗脸时，用冷水，喝水，切忌感冒，做运动，强身健体，吃药食，来喂养，按按摩，泡脚，养生，过冬天。

30、冬季健康八宜：一宜微汗，二宜暖手暖脚，三宜防感冒，四宜多喝水，五宜多晒太阳，七宜放松，八宜多运动。好八适的状态，健康常在！

31、冬季易患呼吸道疾病，可用枣姜冰糖等普通开水冲鸡蛋，早晚服用；把开水倒进杯子里，每天对着热空气深呼吸几次。

32、冬寒三饮姜茶饮：姜10片，茶7克炒汤；饮料：鲜橙皮50克，白糖、开水冲泡；萝卜饮：萝卜片炒汤，加醋少许。健康小贴士，祝你身体健康。

冬季养生短信问候语

33、冬季健康多吃蔬菜，健康美丽人人喜爱，对肠胃有益的大白菜，要选择芹菜，脾肾要吃甘薯，豆芽补钙，生菜可以平咳，萝卜解毒真的不错；祝你一切顺利！

34、冬天最需要的是健康。冰雪，给你健康。经常深呼吸，平静而健康。看到人笑，自然很亲切。爱是甜蜜的，当然是幸福的。温暖友情，悄悄添热。回短信，否则你会生气的。冬天健康，祝你健康！

35、冬季下雪，能源消耗会增加；补充脂肪蛋白质，多吃脂肪效果好；维生素A摄入量多，耐寒能力有保证；增加维生素C的摄入量，保护血管。冬天身体健康！

36、冬季饮食辛辣食物：大蒜、洋葱、生姜、八角、茴香等辛辣食物和口味，多食有助于燥伤阴，可加重内热，使燥恶侵入身体。

37、冬季健康有误区：戴口罩防寒，更容易感冒；用热水洗脸，更容易产生皱纹；饮酒为防，饮寒体；手发痒，更容易感染。小误区提醒你，祝冬日健康！

38、在冬天，天空是寒冷和冻结，北方和南方是不同的，在北方的冬天，孩子们说：好冷，让我们回到房子的儿子。在南方的冬天，孩子们说：太冷了！我们出去暖和一下吧。

39、冬天身体需要调理，优质水果放在身边，香蕉柿子是凉凉的，空寒体质不宜食用，注意饮水适量，多喝粥养胃，加强运动莫忘，祝你在冬天更健康！

40、冬肾金色的季节，深爱着你；暖脚不受冻，夜间足底按摩涌泉；滋补坚持是关键，黑米黑豆多吃；搓手按摩腰部，早晚各200余次。祝快乐健康！